Niños Atletas y Ejercicio en Ambiente Caluroso

Los niños atletas, debido a sus características fisiológicas están en mayor riesgo que los adultos de sufrir enfermedades inducidas por el calor cuando se ejercitan en ambientes calurosos y húmedos. Los entrenadores deben estar al tanto de estas características y sus influencias sobre la salud y en la práctica de los deportes. Además, deben tomar medidas para prevenir la deshidratación.

El proceso de regulación de la temperatura corporal

Los procesos metabólicos del cuerpo humano producen calor. El buen funcionamiento del cuerpo humano depende del mantenimiento de una temperatura constante. El interior del cuerpo se mantiene a una temperatura promedio de 37 grados centígrados y funciona adecuadamente en un rango muy limitado de temperaturas. Si se sobrepasan los límites inferiores y superiores (33 - 42 g. C) se puede llegar a la muerte. El calor metabólico que se acumula en el interior del cuerpo durante el ejercicio debe ser transferido a la piel para ser disipado al ambiente. La disipación de calor a través de la piel ocurre por diversas vías que actúan para prevenir que se acumule excesivamente el calor producido.

Cuando la temperatura ambiental excede la temperatura de la piel, la evaporación de sudor es el único mecanismo por el cual el cuerpo puede perder calor. Si la pérdida de fluidos no es respuesta tomando una cantidad de líquido adecuada durante el ejercicio, puede ocurrir un estado de deshidratación o la pérdida excesiva de líquido corporal.

Características de los Niños que Afectan su Regulación de Temperatura

Los niños tienen una mayor razón de área de superficie corporal relativa a su masa corporal, lo cual causa que aumente su temperatura corporal más rápido que en los adultos en ambientes muy calurosos. Además, los niños producen más calor relativo a su masa corporal tanto en descanso como en ejercicio, y sudan menos que los adultos. Estas características incrementan la posibilidad de que los niños puedan sufrir desórdenes térmicos cuando se ejercitan en ambientes calurosos y húmedos.

 

 

Colaboración Jorge Enrique Chávez